Jet lag
Disturbo che insorge in seguito a spostamenti aerei che comportano importanti cambi di fuso orario. In tali situazioni il ritmo circadiano dell'organismo (il cosiddetto ""orologio biologico"") fatica a sincronizzarsi con il differente alternarsi del giorno e della notte e lo squilibrio si manifesta con senso di spossatezza, mal di testa, inappetenza e insonnia. Gli effetti del jet lag tendono a essere più intensi viaggiando verso est, perché in questo caso la durata del giorno si accorcia. Per aiutare l'organismo ad adattarsi può essere utile assumere un tranquillante per favorire il sonno, evitare le bevande a base di caffeina e gli alcolici e bere invece molta acqua.
Joule
Il joule è l’unità di misura in vigore nel Sistema Internazionale per misurare l’energia, il lavoro e la quantità di calore. È il corrispettivo di un newton per metro oppure di un watt per secondo il joule viene utilizzato inoltre per indicare i valori nutrizionali degli alimenti: 1 joule equivale a 0,2389 calorie.
